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ChatGPT Custom Instructions 喺设定页面「Personalization」入面，分两个栏位：「About you」（你系咩人）同「Response preferences」（点样回复），设定后所有对话自动应用，唔使每次重新交代。
用 ChatGPT 一段时间后，你一定试过每次开新对话都要重新解释一次：「我系香港人，请用繁体中文回复，唔好太长篇大论……」呢样嘢既浪费时间，又令每次嘅答案质素唔稳定。Custom Instructions 就系解决呢个问题嘅功能，一次设定，永久生效。
Custom Instructions 系咩？点解有用？
Custom Instructions（自定义指令）系 ChatGPT 嘅个性化设定功能，2023 年推出，依家免费同付费用家都可以使用。
工作原理：每次你开新对话，ChatGPT 都会自动将你嘅 Custom Instructions 加入系统 Prompt，即系 AI 在回应之前已经「知道」你嘅背景同偏好。你唔会见到呢段 Prompt，但 AI 嘅行为会受到影响。
实际效果：设定完之后，你可以直接问问题，唔使每次说「我系香港设计师，请用广东话回复，答案要简短」，ChatGPT 会自动应用你嘅设定。
唔系记忆功能：Custom Instructions 唔系 ChatGPT Memory（记忆功能），Custom Instructions 系你主动设定嘅固定偏好，Memory 系 ChatGPT 自动学习你历次对话嘅资讯。两个可以同时用，互相补充。
Custom Instructions 有字数限制，每个栏位最多 1,500 个字元，要写得精简。
点样开启同设定（步骤）
设定 Custom Instructions 嘅步骤如下：
- 登入 ChatGPT（chat.openai.com）
- 点击右上角你嘅头像或名字
- 选择「Settings」（设定）
- 喺左侧选单拣「Personalization」（个性化）
- 拣「Custom Instructions」
- 你会见到两个文字栏位，填写后按「Save」
手机版设定方法：打开 ChatGPT App，点击左上角三条线，拣「Settings」，再拣「Custom Instructions」。
设定储存后，只对新对话生效，已开嘅对话唔受影响。如果想旧对话都应用设定，要开新对话。
暂时停用：喺 Custom Instructions 页面，有一个 Toggle 可以暂时关闭，唔需要删除设定内容。例如你临时想用英文做一个项目，可以暂时关闭，之后再开返。
「About you」栏位点写最有效（含香港用家范例）
「About you」系告诉 ChatGPT 你系咩人、你嘅背景同工作环境。目标系让 AI 了解你嘅身份，令佢嘅答案更贴合你嘅实际情况。
有效写法原则：
- 写职业同行业
- 写技术水平（初学者 / 有经验 / 专家）
- 写常用工具或语言
- 写地区同语言偏好
香港设计师范例：
我系香港全职 UI/UX 设计师，5 年经验。主要用 Figma，熟悉 iOS/Android 设计规范。公司用 Google Workspace，客户多系香港本地中小企。请用繁体中文回复，可以夹杂广东话口语。香港开发者范例：
香港 Full-stack developer，主要用 Python/Django + React。部署用 Vercel 同 Zeabur，AWS 有基本了解。问技术问题时唔使解释基础概念，直接给代码同重点。用繁体中文，技术术语保留英文。香港 SME 业主范例：
我喺香港做零售业，管理一间 20 人公司。唔太熟悉技术，主要需要 ChatGPT 帮手写文案、处理商业问题、翻译英文文件。请用浅白繁体中文，避免术语。学生范例：
香港大学生，主修商科。需要 ChatGPT 帮手解释概念、修改英文 Essay、分析 Case Study。回复要有条理，可以用 Bullet Points。用繁体中文，但英文内容请直接用英文回复。「Response preferences」栏位写法技巧
呢个栏位系告诉 ChatGPT 你想要点样嘅回复风格。有效嘅设定包括：
语言同格式：
- 「回复用繁体中文，夹杂广东话口语」
- 「技术解释后要有代码示例」
- 「尽量用 Bullet Points 而唔系长段落」
长度控制：
- 「除非我要求详细，否则答案控制喺 200 字以内」
- 「复杂问题先给结论，我问才展开细节」
行为偏好：
- 「如果我嘅问题有歧义，先问清楚再答，唔好猜测」
- 「唔需要每次回答都以「当然！」开头，直接回应问题」
- 「唔需要提醒我「系 AI」或「建议咨询专业人士」，除非真系法律或医疗问题」
文案写作偏好：
帮手写文案时：语气要自然，唔要太正式或太多术语。香港受众，繁体中文，可以用广东话词汇。唔要 AI 腔（例如「首先」「此外」「总括而言」系 OK，但唔要每段都重复）。5 个实用 Custom Instructions 范例
范例 1：广东话模式
About you: 香港本地人，需要用广东话沟通。
Response preferences: 请全程用广东话回复（繁体中文，夹杂粤语口语，例如「系」「唔系」「点解」「咁样」）。避免书面语「是」「不是」「如何」。
范例 2：开发者模式
About you: Senior backend developer，Python/Go，Linux 环境，唔需要基础解释。
Response preferences: 直接给代码，先代码后解释。假设我识用 CLI，唔使解释 git add/commit 呢啲基本操作。代码要有简短 comments。
范例 3：文案写作模式
About you: 香港数码营销从业员，主要做社交媒体同 EDM 文案。
Response preferences: 写文案时语气要自然活泼，唔要 AI 腔。提供 2-3 个版本让我拣。字数要符合平台限制（IG Caption ≤150字，EDM 主题 ≤50字）。
范例 4：分析师模式
About you: 商业分析师，需要分析数据、准备 Board Presentations。
Response preferences: 分析问题时先结论后论据（Pyramid Principle）。提供 framework 同数字。回复可以用表格或矩阵格式呈现比较。
范例 5：学生模式
About you: 香港中学生，英文程度中等，主要用 ChatGPT 帮手读书。
Response preferences: 解释概念时用比喻或日常例子。如果系英文学科，请用英文回复。数学题要逐步解释，唔要跳步骤。
常见问题
Custom Instructions 会影响所有对话吗？
系，设定后所有新对话都会自动应用。但你可以喺每次对话入面用指令覆盖，例如「今次唔使用广东话，请用英文回复」，对单次对话有效。
设定 Custom Instructions 后，ChatGPT 嘅答案有冇私隐问题？
Custom Instructions 嘅内容会存在你嘅 OpenAI 帐号，同样受 OpenAI 嘅私隐政策保护。唔建议喺 Custom Instructions 入面写真实姓名、身份证号码或密码等敏感资料。
Custom Instructions 同 ChatGPT Memory 有咩分别？
Custom Instructions 系你主动设定嘅固定规则，每次对话都适用。Memory 系 ChatGPT 自动从你嘅对话中学习储存嘅资讯（例如你嘅名字、偏好、过去提及嘅项目），可以喺设定入面查看或删除。
免费用家可以用 Custom Instructions 吗？
可以，Custom Instructions 系免费功能，ChatGPT 免费同付费用家都可以用。
可唔可以为唔同用途设定多套 Custom Instructions？
目前 ChatGPT 只支援一套 Custom Instructions。如果需要切换模式，要手动修改设定，或者改用 GPTs（自订 ChatGPT）——你可以建立多个 GPTs，每个有唔同嘅 System Prompt，切换方便。
